SERVIÇOS
Situado junto à maior avenida de Albufeira, o SERmais- Health Club prima pela localização privilegiada no centro de Albufeira, proporcionando acesso fáceis e rápidos. Com uma arquitectura moderna, o ginásio e as aulas de grupo são, sem dúvida, um dos pontos fortes deste clube.
A harmonia entre o espaço e o equipamento permite aos utentes exercitarem o corpo e a mente sem preocupações.
SERMAISWORKOUT
SALA DE EXERCÍCIO, BOX,
AULAS DE GRUPO
SERMAISWATER
PISCINA, JCUZZI, SAUNA
BANHO TURCO
SERMAISPT
SERVIÇO DE PT
SERMAISFOOD
NUTRIÇÃO
BAR
SERMAISWELLNESS
SALA DE EXERCÍCIO, BOX,
AULAS DE GRUPO
SERMAISAVALIAÇÃO
AVALIAÇÕES E PROGRAMAS
DE TREINO
SERMAISGYM
GINÁSIO COM
ACOMPANHAMENTO
SERMAIS+
SALA DE FORMAÇÃO
SERMAISFISIOTERAPIA
EXERCÍCIO TERAPÊUTICO,
HIDROTERAPIA, TERAPIA MANUAL
E PILATES CLÍNICO
SERMAISWORKOUT
SALA DE EXERCÍCIO, BOX,
AULAS DE GRUPO
SERMAISWATER
PISCINA, JCUZZI, SAUNA
BANHO TURCO
SERMAISPT
SERVIÇO DE PT
SERMAISPT
SERVIÇO DE PT
SERMAISFOOD
NUTRIÇÃO
BAR
SERMAISWELLNESS
SALA DE EXERCÍCIO, BOX,
AULAS DE GRUPO
SERMAISAVALIAÇÃO
AVALIAÇÕES E PROGRAMAS
DE TREINO
SERMAISYM
GINÁSIO COM
ACOMPANHAMENTO
SERMAIS +
SALA DE FORMAÇÃO
SERMAIS FISIOTERAPIA
EXERCÍCIO TERAPÊUTICO,
HIDROTERAPIA, TERAPIA MANUAL
E PILATES CLÍNICO
AULAS DE GRUPO
BODY COMBAT
AULA ENERGÉTICA BASEADA EM ARTES MARCIAIS. UTILIZA SOCOS, GOLPES, PONTAPÉS E KATAS PARA LUTAR CONTRA AS CALORIAS E ALCANÇAR NÍVEL SUPERIOR DE CONDICIONAMENTO FÍSICO.
BODYBALANCE
APRENDE A CONECTAR COM CORPO, MENTE E RESPIRAÇÃO.
BODYATTACK
AULA DE TREINO INTERVALADO DE ALTA INTENSIDADE, QUE COMBINA MOVIMENTOS AERÓBICOS E ATLÉTICOS, COM EXERCÍCIOS DE FORÇA E ESTABILIDADE. AUMENTA A FORÇA E A RESISTÊNCIA.
BODYPUMP
AULA DIRECCIONADA PARA A DEFINIÇÃO MUSCULAR: SIMPLES, DIVERTIDA, SEGURA E MUITO EFICAZ. VISA MELHORAR O TÓNUS E RESISTÊNCIA MUSCULAR, UTILIZANDO BARRAS E PESOS.
BUMBUMFIT
AULA DE GINÁSTICA LOCALIZADA: CURTA E INTENSA, FOCADA ESSENCIALMENTE NA TONIFICAÇÃO DOS GLÚTEOS.
PILATES
AULA COMPOSTA POR EXERCÍCIOS FÍSICOS QUE PROMOVEM O ALONGAMENTO, A FLEXIBILIDADE E FORÇA MUSCULAR. CORRIGE A POSTURA E PREVINE LESÕES.
YOGA
EXERCÍCIOS COREOGRAFADOS QUE COMBINAM POSTURA, CONCENTRAÇÃO, RESPIRAÇÃO E MEDITAÇÃO (HATHA YOGA).
ZUMBA
AULA COMPOSTA POR MOVIMENTOS DE DANÇA: PROMOVE BENEFÍCIOS ÚNICOS A NÍVEL CARDIOVASCULAR E DE TONIFICAÇÃO, INCORPORANDO VÁRIOS ESTILOS MUSICAIS.
CYCLING
EXCELENTE TREINO CARDIOVASCULAR, REALIZADO EM CIMA DE UMA BICICLETA ESTACIONÁRIA, AO SOM DE MÚSICAS ESTIMULANTES.
ABS
AULA DIVERTIDA E DINÂMICA COM COMPONENTES DE RESISTÊNCIA MUSCULAR, PARA DEFINIR A ZONA ABDOMINAL.
MAISFIRME
AULA DIVERTIDA E DINÂMICA COM COMPONENTES DE RESISTÊNCIA MUSCULAR E CARDIOVASCULAR.
GAP
AULA DE GINÁSTICA LOCALIZADA COM FOCO NOS GLÚTEOS, ABDOMINAIS E PERNAS.
STRETCHING
AULA QUE PROMOVE A ELASTICIDADE E TONICIDADE MUSCULAR, ATRAVÉS DE EXERCÍCIOS DE FLEXÃO E ALONGAMENTO ESPECÍFICO DE MÚSCULOS E TENDÕES.
HIDROGINÁSTICA
AULA REALIZADA NA PISCINA, COM O OBJECTIVO DE MELHORAR A RESISTÊNCIA CARDIOVASCULAR E MUSCULAR.
NATAÇÃO ADAPTAÇÃO
AULA REALIZADA NA PISCINA, COM O OBJECTIVO DE ADAPTAÇÃO AO MEIO AQUÁTICO.
NATAÇÃO INICIAÇÃO
AULA REALIZADA NA PISCINA, ORIENTADA PARA O ENSINO DA NATAÇÃO.
NATAÇÃO
AULA REALIZADA NA PISCINA, A QUAL TEM COMO OBJECTIVO PRINCIPAL, O DESENVOLVIMENTO E APERFEIÇOAMENTO DA NATAÇÃO.
MUAY THAI
ARTE MARCIAL ORIGINÁRIA DA TAILÂNDIA, CARACTERIZADA PELO USO COMBINADO DE PUNHOS, COTOVELOS, JOELHOS, CANELAS E PÉS. REQUER FORTE APTIDÃO FÍSICA E MENTAL.
KRAV MAGA
TÉCNICA DE DEFESA ISRAELITA.
HIIT
TREINO INTERVALADO DE ALTA INTENSIDADE: RECORRE À UTILIZAÇÃO DE EXERCÍCIOS FUNCIONAIS, UTILIZANDO O PESO CORPORAL E/OU EQUIPAMENTO. MELHORA A CAPACIDADE FÍSICA.
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