Quick Fitness

Com Quick Fitness poderá rentabilizar o seu treino em apenas 30 minutos de forma bastante eficaz, uma vez que o seu metabolismo vai estar sempre acelerado consumindo gorduras de forma mais eficiente.

Este treino é realizado em circuito sob a supervisão de um instrutor. Composto por quatro máquinas de resistência muscular e três máquinas cardiovasculares provoca um desgaste calórico acentuado.

Público-alvo:

  • Sedentários
  • Pessoas que queiram reduzir peso
  • Pessoas que queiram melhorar a sua condição física geral

Métodos utilizados:

  • Treino contínuo intensivo
  • Treino intervalado (intervalos médios)
  • Treino com resistências em circuito