Com Quick Fitness poderá rentabilizar o seu treino em apenas 30 minutos de forma bastante eficaz, uma vez que o seu metabolismo vai estar sempre acelerado consumindo gorduras de forma mais eficiente.

Este treino é realizado em circuito sob a supervisão de um instrutor. Composto por quatro máquinas de resistência muscular e três máquinas cardiovasculares provoca um desgaste calórico acentuado.

Público-alvo:

• Sedentários
• Pessoas que queiram reduzir peso
• Pessoas que queiram melhorar a sua condição física geral

Métodos utilizados:

• Treino contínuo intensivo
• Treino intervalado (intervalos médios)
• Treino com resistências em circuito