Objectivos das Avaliações:

• Informar e sensibilizar o cliente para o seu nível de condição física;
• Obter informação relevante para a prescrição do programa de treino, adaptado aos pontos fortes e fracos do indivíduo;
• Compilar informação que forneça um ponto de partida e possibilite um seguimento do programa de treino, de modo a que se possa verificar a sua eficácia;
• Motivar o cliente para a determinação de objectivos coerentes e atingíveis.  

Diferentes Avaliações:

• Pressão Arterial e Frequência Cardíaca em repouso;
• Índice de massa corporal e percentagem (%) de massa gorda;
• Perímetros
• Teste de condição cardio-respiratória (VO_2Máx.);
• Abdominais (Partial curl ups);
• Extensões de braços (Push ups);
• Sit & Reach Test.